Zagrljaj ima lekovito dejstvo.
Da li znaš da ljudi širom sveta pohađaju različite seminare i edukacije kako bi naučili da prime i daju zagrljaj? Da, istina je, ljudi uče kako da grle. Uče da prime i pruže, emotivnu, telesnu toplinu i podršku. Otkrivaju kako da se povežu i razmene sa drugima, na posletku spoznaju, kako da se zbog te razmene osećaju zahvalno i srećno.
Zagrljaj ima snažnu isceliteljsku moć.
Privijanjem druge osobe na grudi, spajamo naše srčane čakre. Kada zagrljaj potraje, usklađujemo disanje i veoma intenzivno osećamo razmenu energije. Taj osećaj prisustva druge osobe u našem energetskom polju često duboko gane, ponekad i rasplače. Većina ljudi ne želi da dođe do tog “ganuća”, i tako u pokušavaju da se zaštitite, zagrljaj drže na konvencionalnoj talasnoj dužini, takoreći, drže se na određenoj distanci, granici, štiteći sebe od dubljeg kontakta i razmene.
Prosečno, zagrljaj traje tri sekunde, no međutim potrebno nam je mnogooo više. Zapravo, zagrljaj je važan koliko i hrana, vazduh i voda. Psiholozi koji su proučavali moć zagrljaja odredili su standard grljenja. Ustanovljeno je da su potrebna četiri zagrljaja dnevno za običan opstanak, osam zagrljaja za održavanje i dvanaest zagrljaja dnevno za lični razvoj.
Zagrljaj postaje lekovit kada traje dvadeset sekundi (i duže), tek tada se aktivira razmena energije, te zagrljaj daje terapeutski učinak na telo i psihu. Tokom zagrljaja dolazi do lučenja oksitocina hormona ljubavi. Oksitocin održava naše mentalno zdravlje, zadužen je za osećanje ravnoteže, stabilnost smirenost, jer svojim dejstvom raspiruje teskobu i strahove. Tokom zagrljaja uz oksitocin idu i dopamin i serotonin, hormoni sreće i zadovoljstva, koji nas preplavljuju iznutra, kao i toplina, blaženstvo koje osećamo dok smo u zagrljaju.
Ukoliko apstiniramo od grljenja, kapaciteti ljubavi nam “slabe”, a prostor u telu umesto pozitivnih osećaja zauzimaju neuroze, anksioznosti, duševni i telesni bolovi.
Da li znaš, da zagrljaj dobija lekovita svojstva bilo da grlimo partnera, prijatelja, kućnog ljubimca, plišanog medu, jastuk, drvo, ili u naručju držimo dete. Dakle moć zagrljaja možemo da koristimo na različite načine, ako želimo da izađemo iz zone konfora i sebi pružimo potrebno.
Moje pitanje je: -Ispunjavaš li taj minimalan broj “četiri zagrljaja dnevno” važnih za opstanak?
Pozivam te na ciklus Dinamičke meditacije da oslobodiš telo i um od suvišnog i tako napraviš prostor za potrebno.
Dođi da “konstruktivno popizdiš” i slobodno zagrliš.
Pitanja i prijavu za Dinamičku pošalji ovde.
